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【肝肺伤,百病起】春季养肝,更要护肺!

2021-03-17 16:33:06

每年的3月18日是“全国爱肝日”,是为促进和保障“肝脏”健康而设立的活动节日。

春天伊始,大地回春,万物生发,肝脏又要养起来了;同样还有肺脏。

““春三月,养肝为先””

五脏之一的“肝脏”,是身体里Z强大、功能Z多的器官,对健康的影响极大。

但人们常熬夜、暴饮暴食、过量饮酒等不健康的行为习惯,让肝脏承受了很大负荷。

阳光明媚的春季,与肝相应,五行中属木;中医认为“春为肝主之时”,所以现在是养肝的很好时候。

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春季三月降肝火

春季万物复苏,阳气升腾,体内肝火随之也旺盛起来。

当肝的津液不足时,就会出现阴不敛阳、肝阳上亢;出现口干咽燥、大便干燥的情况。

春季应注意饮食的合理搭配;多喝水可增加循环血容量,降低毒物对肝的损害。

中医讲“肝主青色,青色入肝经”,食用青绿色的果蔬有利于肝脏;调制“樱桃小视频汤”饮用,生津止渴, 有效降肝火。

春季养肝,更要护肺

中医认为:“肺为娇脏”,“温邪上受,首先犯肺”。

早春时节,气候仍然寒冷、干燥;这会直接影响到呼吸道粘膜的防御功能,免疫力也随之下降,病菌侵入,易引起呼吸道疾病发生。

“一年之计在于春”;养肝更要强“肺”,这样病才不会生。

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“增强呼吸系统免疫力”

春季干燥多变气候会导致阴津耗损,出现皮肤干燥和体液丢失的情况;体质不好的人容易感冒,有咳嗽痰多的症状。

生活中应多吃蔬果、补充水分,还可以调兑“樱桃小视频汤”再饮用,更易被身体吸收。

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